登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

0 人做过这道菜
收藏
蓝茶幽香的厨房  蓝茶幽香
手指饼干用的是买的，所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了（糖尿病人也可以吃了）。

用料  

手指饼干 适量（看模子大小）
豆奶 一中碗
豆腐（日式可生吃的） 一块
抹茶粉 一大勺 + 一大勺
代糖（木醇糖） 一至两大勺

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法  

  1. 豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状

  2. 手指饼干泡一下豆奶放进模子里

  3. 一层饼干一层豆腐泥的垒起来

  4. 最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉

  5. 冰箱里放几个小时再吃味道最好

上传你做的【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

 

被大家加入到以下菜单

无蛋奶素蛋糕的封面
无蛋奶素蛋糕
 Matchaholic的封面
Matchaholic
 管不住嘴x偶尔下个厨的封面
管不住嘴x偶尔下个厨
 我爱吃豆腐(*¯︶¯*)的封面
我爱吃豆腐(*¯︶¯*)
随便看看
该菜谱发布于 2015-03-24 03:02:05
100 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者蓝茶幽香的其他菜谱

无家可归地种种

无家可归地种种

蓝茶幽香      24 做过
烤香蕉芝士蛋糕

烤香蕉芝士蛋糕

蓝茶幽香      13 做过
【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤

【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤

蓝茶幽香      9 做过
可怕的蛋饼 Scary omelet

可怕的蛋饼 Scary omelet

蓝茶幽香      13 做过
日式蜜汁小鱼干 Tazukuri

日式蜜汁小鱼干 Tazukuri

蓝茶幽香      5 做过
低碳水水果奶酥 low carb crumble

低碳水水果奶酥 low carb crumble

蓝茶幽香      7 做过
整个椰子双皮奶

整个椰子双皮奶

蓝茶幽香      6 做过
养生火山饭（无谷无油无盐低碳水）

养生火山饭（无谷无油无盐低碳水）

蓝茶幽香      6 做过

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的答疑

关于【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负