所有青菜配料清洗、去皮。
将黄瓜、胡萝卜、香芹切条、切段,装入拌菜盆内。
将15克左右的糖、一茶匙盐放入拌菜盆。
戴好一次性手套、将盐糖与青菜充分揉搓混合。静置30分钟。(此步骤仅为去掉菜内多余水分,用糖脱水不会使青菜过咸)
蔬菜脱水时间里,将配料中的大蒜、辣椒切片,香菜切小段。
静置后的蔬菜倒掉水分,再加入纯净水或过滤水,清洗一至两次,淋干水分。
将切好的蒜、辣椒、香菜混入拌菜盆,加入适量的海鲜酱油和白醋,少许味精,充分混合。比例2:1。(因咸淡众口难调,我仅用适量代替。我加入大致30g左右海鲜酱油,20g左右白醋,味精也可省略)
装入保鲜盒,放入冰箱冷藏室,适时上下搅拌一下即可。随吃随取。建议量不要做过多,两天内吃完最好。
成品,展示。