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牛油果香蕉马芬-无油无糖版

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夏qq的厨房  夏qq
总热量632，每个210大卡，当早餐不能更棒，再来杯牛奶一点水果，满满正能量~~
不多说了，健身小伙伴你们懂的｡ﾟ+.ღ(ゝ◡ ⚈᷀᷁ღ)

用料  

牛油果 半个 63g
香蕉 一小只 35g
鸡蛋 一小个
低粉 50g
全麦粉 50g
玉米淀粉 20g
泡打粉 4~5g

牛油果香蕉马芬-无油无糖版的做法  

  1. 所有粉类混合均匀。

  2. 牛油果和香蕉压成泥状，保留一点颗粒感更好吃；鸡蛋打散，我稍微打发了下（后面搅拌了似乎也没用-_-#），跟牛油果和香蕉泥拌匀。

  3. 前两步骤加适量水（或牛奶）混合均匀，成糊状。烤箱预热180度。

  4. 将面糊分装3个马芬纸杯，烤箱180度40~45分钟（用牙签试熟，纸杯略大烤得有点久…）

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

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该菜谱发布于 2015-04-12 23:09:24
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