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苹果汁酸奶

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妖冶╅→伱尛爽姐的厨房  妖冶╅→伱尛爽姐
苹果和酸奶都是减肥的良品，如果能融合到一起有很好的减肥疗效，并且会让人有很好的饱腹感

好久没上下厨房，居然这么多人收藏，这么多人做，以至于我在想要不要经常做些减肥食谱呢

用料  

苹果 半个
酸奶 100克
水

苹果汁酸奶的做法  

  1. 苹果洗净，切块“有的人不喜欢苹果皮榨完的颗粒感，可以削皮”

  2. 苹果放进榨汁机，少放一点点水方便榨汁机运作，可以加一片柠檬，也可以不加

  3. 先将酸奶倒入杯中，再将榨完的苹果汁倒入杯中

    苹果汁酸奶的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 31 作品

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该菜谱发布于 2015-04-15 16:34:53
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苹果汁酸奶的答疑

  • _80ac(下厨房)
    _80ac  2018-07-05  
    0 赞
    真的可以减肥吗？
    作者回复 2018-07-06  
    长期喝会起到减肥的效果的，润肠通便低热量，但是并不代表每天大吃大喝，喝这个就会起到不胖的效果，苹果汁酸奶只能算是辅助减肥的食疗

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