冬瓜猪肉饺子

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冬瓜属药食兼用的蔬菜,具有多重保健功能,能润肺生津,化痰止咳,利尿消肿,特别是在炎热的夏季,多吃一些冬瓜对我们的身体大有好处,消暑解渴,和猪肉、香菇、虾皮在一起做馅更是营养丰富,好吃上口。

网上对冬瓜猪肉饺的多数做法是:將冬瓜去汁,再调猪肉做馅。我的做法是冬瓜切丁直接与猪肉和馅,这样既保留了冬瓜汁的营养成分,饺子咬起来里面汁多不腻,很适合夏天吃。

用料  

全麦面粉(面团) 500克
盐(面团) 2克
80度开水(面团) 130克
清水(面团) 125克
冬瓜 1000克
猪肉 400克
香菇 适量
鲜虾皮 适量
盐、酱油、生粉、油 适量
葱珠 少许

冬瓜猪肉饺子的做法  

  1. 全麦面粉250克、80度开水130克用筷子搅成雪花状,再倒入250克全麦面粉、清水125克全部搅成雪花状,
    和成光滑面团,用湿毛巾盖住备用。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤1
  2. 冬瓜2斤去皮、去瓤,洗净、切丁。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤2
  3. 猪肉400克切丁,按顺序调入盐、酱油、花生油、生粉腌制备用。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤3
  4. 将事先泡发好切碎的香菇、鲜虾皮、少许盐倒入油锅炒香,放凉备
    用。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤4
  5. 把腌好的猪肉丁放入冬瓜丁中搅匀,再放入香菇、虾皮、葱珠搅拌均
    匀。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤5
  6. 把面团揪成小剂子,擀皮。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤6
  7. 把馅放在面皮的中间,两边对折后,两边捏几折捏紧。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤7
  8. 饺子包好后,冷水上蒸锅。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤8
  9. 锅中水开后,蒸15分钟就熟了。

    冬瓜猪肉饺子的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2015-05-01 13:28:47
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