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安妮的减肥早餐.

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一个人的餐厅.的厨房  一个人的餐厅.
营养零负担

用料  

澳洲燕麦
红薯一个
鸡蛋一大个
德运奶粉30克
面粉20克
香蕉一大个
全麦餐包半个
金枪鱼30克

安妮的减肥早餐.的做法  

  1. 微波炉红薯 3mins+3mins

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤1

  2. 捣成红薯泥

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤2

  3. 鸡蛋 冲奶粉30ml 面粉20克  mixed

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤3

  4. 制成蛋饼

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤4

  5. 把红薯泥平摊在蛋饼上

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤5

  6. 用寿司珠帘卷成卷  切开

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤6

  7. 澳洲粗燕麦片 煮15mins 放干果20克

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤7

  8. 配香蕉餐包金枪鱼  摆盘搞定

    安妮的减肥早餐.的做法 步骤8

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安妮的减肥早餐.相关分类

减肥 早餐 微波炉

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瘦身菜单丨
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该菜谱发布于 2015-05-11 09:10:33
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