【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥

Name: 【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥
Ingredients: 10g黑米; 10g糙米; 10g红糙米; 10g薏仁米; 10g紫血糯米; 250ml清水; 点缀用玉米片

7.3 综合评分

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三鹿鹿

【177大卡】这是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何调味料。

用料

黑米	10g
糙米	10g
红糙米	10g
薏仁米	10g
紫血糯米	10g
清水	250ml
玉米片	点缀用

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法

砂锅或者塔吉锅，小火慢煮45分钟以上。
个人喜欢不是很稠的粥，有嚼头才香。

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该菜谱发布于 2015-05-22 19:47:14

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