深层排毒果蔬汁

7:00—8:00    绿色  强效平衡
生菜：25g    青椒：12.5g    猕猴桃：62.5g
菠菜：25g    苦瓜：12.5g       黄瓜：50g
芹菜：25g    柠檬： 25g      冷泉水：125ml

平时也喝一些蔬菜汁，还算习惯。但这杯绝对让我难以下咽，简直就是蔬菜糊糊，经过改良用了比较酸的猕猴桃，这样可以遮一些菜的味道。 （榨的时候把重的菜放下面，容易打碎）感觉自己像是一只羊啊～咩咩咩～

10:00—11:00    橙色  超高免疫力
苹果：100g    胡萝卜：75g    哈密瓜：50g
柠檬：25g         生姜：5g      冷泉水：75ml

这是让我觉得最难喝的一杯了，可能是姜的味道太严重了，但一定要放姜啊，喝完胃里会暖暖的，很舒服，还可以综合一下这些果蔬的凉。不放姜胃会不舒服的，本人胃寒一些。做这杯我会很准确的加水，就怕加多了，喝时得多喝一口。 第一天喝完这杯我就去洗手间了，解决了我好几天的便秘。果然很有效！

12:00—13:00    绿色  强化排毒
生菜：25g    青椒：12.5g    猕猴桃：62.5g
菠菜：25g    苦瓜：12.5g       黄瓜：50g
芹菜：25g    柠檬： 25g      冷泉水：125ml

与第一杯一样，重复着杯是为了更深层的排除体内肾脏的毒素。喝完了这一杯，就相当于解放啦～ 第一天没挺住喝到第三杯时嘴里都是草的味道，吃了两颗煮鸡蛋，吃完就后悔了，因为后面的三杯跟前面这三杯比起来，简直就是美味～ 加油！ 挺过这一杯就解放喽～

15:00—16:00    白色  平衡血糖
蜂蜜：7.5g    哈密瓜：50g
柠檬：7.5g    冷泉水：250ml

说是白色，其实我做出来的是浅浅的芬达色。喝到这杯，瞬间感觉生活太美好了。后面这三杯真的是可以干杯的节奏啊～第一天喝完第四杯，便秘好几天的我居然去了两次洗手间。 感觉真是神奇有效的排毒汁啊。哈哈哈～

16:00—17:00    黄色  排宿便 稳血糖
苹果：125g    薄荷：5g
菠萝：125g    冷泉水：200ml

我是最喜欢这一杯的感觉了，颜色非常好看里面有红有绿。有薄荷的清凉感觉，夏天喝再合适不过了！ 多余的薄荷叶放到了冷冻里，不知道这样储存下场用时能否用的上。 没有薄荷可以不放，薄荷是用来提味的，很清新，本人很喜欢。

19:00—20:00    白色 满足感
杏仁：12.5g    蜂蜜：5g    肉桂粉1.25g
腰果：12.5g    冷泉水：425ml

喝完这一杯就大功告成了！没有肉桂粉就没有加！ 其实只有挺过前三杯，后就没问题了！ 又吃了几颗坚果，感觉有些上火。