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低卡三明治便当
低卡三明治便当
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沙拉崔
鸡胸肉
三明治
便当
,卡路里低,清淡,蛋白质也足够。
减脂健身的好便当~~
减脂系列便当1
用料
燕麦吐司
三片
番茄
一小个
黄瓜
半根
杏鲍菇
一个
鸡蛋
一个
鸡胸肉
200g
低卡三明治便当的做法
各种东西洗洗切切
杏鲍菇切片,用一点橄榄油炒出水,加盐,加黑胡椒粉
煎鸡蛋一个
鸡胸肉水煮20分钟,用盐少量耗油调味
一层层铺起来就行啦
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三明治
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桂花碱水粽
鱼香茄子
紫苏饭团便当组
干锅腊肉茶树菇
草莓冻
速冻青豆
番茄里脊
白灼豆腐
葱油发面饼
猪皮卷
该菜谱发布于 2015-05-27 12:39:32
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