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低卡三明治便当
低卡三明治便当
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沙拉崔
鸡胸肉
三明治
便当
，卡路里低，清淡，蛋白质也足够。
减脂健身的好便当~~
减脂系列便当1
用料
燕麦吐司
三片
番茄
一小个
黄瓜
半根
杏鲍菇
一个
鸡蛋
一个
鸡胸肉
200g
低卡三明治便当的做法
各种东西洗洗切切
杏鲍菇切片，用一点橄榄油炒出水，加盐，加黑胡椒粉
煎鸡蛋一个
鸡胸肉水煮20分钟，用盐少量耗油调味
一层层铺起来就行啦
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三明治
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姜汁马蹄糕
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冰爽杨梅汁
猕猴桃果脯
爱心蛋糕卷
辣炒蛤蜊肉
该菜谱发布于 2015-05-27 12:39:32
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