先用刀把整片鸡大胸切成如图的样子
然后有刀背轻轻敲打鸡大胸表面,之后在鸡大胸上切上几刀,之后腌制容易入味
在碗里加入一只鸡蛋的蛋清(如果肉比较多可以适当再添加一只鸡蛋蛋清)、孜然粉、黑胡椒粉(或白胡椒粉都行)、盐、橄榄油
搅拌均匀,盖上保鲜膜,然后放到冰箱里20分钟左右
然后平底锅里放入橄榄油,大火烧热后,把鸡大胸放进去大火煎,40秒后反过来再煎40秒,然后再反过来煎个10秒钟左右,盖上锅盖小火焖2、3分钟,夹出来撒上黑胡椒和罗勒碎(罗勒碎为了提味,不加也很美味了)
最后开吃吧!哈哈,叮当兔很满意,外焦里香,回味无穷呀~