鸡胸肉剁碎 豆腐捏碎 加入一个鸡蛋
胡萝卜擦丝切碎，半个西红柿切碎。
加入料酒、盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀，我还加了点新奥尔良烤翅调料。均匀放入披萨烤盘中
烤箱上下200度，15分钟后拿出。健康 美味 有营养。关键热量还比较低哦。觉得太清淡的馅料中可以适量加入点植物油。
上传你做的豆腐蔬菜鸡茸饼（烤箱版）减肥良方！低热量！好吃！
飞茧
