瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

Name: 瑶柱芥菜胡萝卜营养粥
Ingredients: 100g瑶柱; 50g胡萝卜; 30g芥菜; 少许姜丝

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瑶柱芥菜胡萝卜营养粥
1-大米洗净浸泡半个小时
2-瑶柱洗净用清水在冰箱浸泡一个晚上撕成碎的浸泡最好
3-芥菜洗净切成小小小的粒（只要梗那段），胡萝卜切成小小小粒的（用小半条就可以）
4-倒入足量的清水后加入瑶柱和浸泡一夜的水一起倒入还有姜丝
5-水烧开后再小火煮20分钟
6-放入刚才浸泡好的大米水滚后转小火慢慢煮至粥绵滑（记得搅动）
7-要在出锅前十分钟放入胡萝卜粒
8-要在出锅前几分钟撒入芥菜，用勺子顺时针搅拌尝味放盐加植物油（一小点）出锅

用料

瑶柱	100g
胡萝卜	50g
芥菜	30g
姜丝	少许

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的做法

1-大米洗净浸泡半个小时
2-瑶柱洗净用清水在冰箱浸泡一个晚上撕成碎的浸泡最好
3-芥菜洗净切成小小小的粒（只要梗那段），胡萝卜切成小小小粒的（用小半条就可以）
4-倒入足量的清水后加入瑶柱和浸泡一夜的水一起倒入还有姜丝
5-水烧开后再小火煮20分钟
6-放入刚才浸泡好的大米水滚后转小火慢慢煮至粥绵滑（记得搅动）
7-要在出锅前十分钟放入胡萝卜粒
8-要在出锅前几分钟撒入菠菜，用勺子顺时针搅拌尝味放盐加植物油（一小点）出锅
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