水煎鸡胸肉

鸡胸，顾名思义，鸡的胸脯。

因其肉柴无力，精瘦塞牙，脂肪含量低而受到健身人士的欢迎，之所以是水煎，是因为，大哥，我们要健身的好伐，吃那么多油真的好吗？！加勺酱油我都已经很有罪恶感了！

好啦，其实调料这东西，你懂的，跟着我左手右手一个慢动作，也不如跟着感觉走！我喜欢辣一点的感觉，所以辣椒多一点～

大学屌丝狗，韩式电热锅。这仿佛是完美的组合。铺一层水在锅里煮沸，然后下鸡！很快，谁就会被蒸发亦或被鸡肉吸干。不放心的可以用刀劈开肉看看熟了没。表面煎成金黄色差不多就好了！