brunch

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新鲜的一切优质脂肪高蛋白

用料  

牛肉鸡肉培根牛油果等等等

brunch的做法  

  1. 微波炉蛋,加水入微波炉,单个蛋40秒。双蛋40秒后再加20-30秒(防止时间太久爆炸)沥干水分,放在麦包上,撒想要的东西。搞定。

    brunch的做法 步骤1
  2. 三文鱼,微波炉蛋,芦笋。优质脂肪开启你的brunch

    brunch的做法 步骤2
  3. 奶酪鸡蛋。鸡蛋加牛奶平底锅小火炒,放入车打。

    brunch的做法 步骤3
  4. 北非蛋太好吃,小茴香启动味觉。

    brunch的做法 步骤4
  5. 最底层五谷磨房的粉,倒入牛奶,撒入亚麻籽,上面放坚果。元气补肾早餐

    brunch的做法 步骤5
  6. 微波炉蛋+牛油果+芽苗菜

    brunch的做法 步骤6
  7. 嗯哼。

    brunch的做法 步骤7
  8. 最爱流黄蛋。

    brunch的做法 步骤8
  9. 营养六格

    brunch的做法 步骤9
  10. 晚餐吃草。

    brunch的做法 步骤10

小贴士

早上好脂肪,中午好蛋白,晚上好蔬菜。
 
该菜谱发布于 2015-06-23 14:14:17
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brunch的答疑

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