腌蒜蓉配料 | |
大蒜 | 4头 |
白糖 | 1小勺 |
酱油或耗油 | 3大勺(我用了味极鲜,也可用生抽) |
米酒 | 1大勺 |
盐 | 适量 |
鱼露(可选) | 1小勺 |
腌鱼用料 | |
米酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
各种适合蒜蓉蒸的海鲜 | |
各式鱼头 | 我用了三文鱼 |
扇贝 | |
虾 | |
龙虾 | |
各种适合垫底吸味道的食材(可选) | |
粉丝 | 强烈推荐! |
胡萝卜 | 切片 |
芋头 | 切片 |
大白菜 | 叶子部分 |
提前一夜 将鱼头对半砍开 洗净 用厨房纸擦干 下姜丝 米酒 和盐 抓匀 稍微给鱼头按摩一下 装入饭盒密封 放冰箱。
蒜去皮去蒂 剁碎成蒜蓉(不要太碎 要保持颗粒状 不然就变成了蒜泥)加入所有腌蒜蓉配料 搅拌均匀 密封 放冰箱冷藏过夜。
第二天蒸鱼: 烧一锅蒸鱼用的开水。
从冰箱拿出鱼头 挑出姜丝扔掉 把鱼头平放在盘子上。
也可以先在盘底放上泡软的粉丝或白菜叶等吸味道的蔬菜再放海鲜。
从冰箱里拿出蒜蓉。冷锅热油 ,油可以多放点。八成热时下蒜蓉,炸至蒜蓉焦黄后把蒜蓉捞出来,用勺子平铺在鱼头上。记得要覆盖整个鱼头。
水开后上锅蒸 小鱼蒸7分钟 关火焖3分钟 大鱼蒸8分钟 焖4-5分钟 注意观察鱼肉的变化 老了就不好吃啦~
把炸蒜用剩下的油烧至滚烫,一掀开锅盖后,马上浇在鱼头上!
淋上蒸鱼豉油或者味极鲜。别客气 吃吃吃!