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能量满满燕麦杯

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李李李李李木子的厨房  李李李李李木子
此款食谱来自微博：食帖。

我当个搬运工～啦啦啦

当早餐，brunch都不错

屡试不爽

Bon Appetite

用料  

干性材料：
燕麦片 适量
各类坚果 适量
盐，糖 适量
亚麻籽粉（可省略） 适量
湿性材料：
香蕉 适量
花生酱 适量
玉米油 适量
香草精（可省） 适量
蜂蜜 适量

能量满满燕麦杯的做法  

  1. 所有干性材料放在盆中

    能量满满燕麦杯的做法 步骤1

  2. 蜂蜜加热，浓稠后加入玉米油，花生酱，香草精，搅拌均匀，倒入1中

    能量满满燕麦杯的做法 步骤2

  3. 所有1，2材料混合均匀，倒进模具里，烤15分钟，180度，done～吃的时候淋酸奶，水果吧

    能量满满燕麦杯的做法 步骤3

小贴士

可以在碗里加入各类自己喜欢吃的，巧克力豆之类，have fun xx

上传你做的能量满满燕麦杯

 
随便看看
该菜谱发布于 2015-07-09 11:42:46
54 收藏
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能量满满燕麦杯的答疑

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