宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷

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用料  

发芽米饭(熟) 1/2杯
低脂沙拉酱 20g
蔓越莓果干或其它果干 2大匙
小黄瓜 1条

宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷的做法  

  1. 小黄瓜用削皮刀削成长条拨片状,围成圆形,用牙签固定形状。

    宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷的做法 步骤1
  2. 发芽玄米饭和沙拉酱、蔓越莓果干拌匀,填入作法1内,盛盘即可(食用前取出牙签)。

    宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷的做法 步骤2

小贴士

一口蔬菜卷送给夏季不爱吃饭的大盆友和小盆友们的哦!
小黄瓜的天然水分含量丰富,维生素C和钾的含量也很高,可帮助润泽肌肤、美白皮肤。搭配发芽米的维生素B,可促进肠道蠕动,帮助新陈代谢,减少青春痘和粉刺的形成,除了有益皮肤健康,也是开胃清爽的粗纤维健康米食。

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该菜谱发布于 2015-07-19 13:08:19
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