鸡蛋放入盐、脱脂奶和白胡椒粉打散。
小煎锅放一勺橄榄油。
龙利鱼切片，擦干水放入锅中。
将蛋液倒入锅中。
小火烘至蛋和鱼都熟透。
撒上现磨黑胡椒，搞定。
加上蔬菜沙拉，牛油果蜂蜜奶昔，一顿完美的早午餐搞定，收工吃饭！
上传你做的龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二
巫胖纸要减肥
