黄瓜鸡胸汤（减肥版）
0
人做过这道菜
减肥中的胖纸
用料
黄瓜鸡胸汤（减肥版）的做法
-
首先，把鸡胸肉弄熟，我是用微波炉打了两分钟（中高火）。煮鸡胸肉的时候，顺便黄瓜切丁，切好葱花备用。
-
鸡胸肉手撕成丝，并拿出小部分，做熟锅用。
-
开火，等锅中水分烧干后加入一点油，我是用勺子抹了一点上去，后加入葱花还有小部分的鸡胸肉。一定要用小火，避免糊锅。稍微一炒就加入水。
-
等开锅的时候可以拿出鸡蛋，如果不喜欢吃荷包蛋就打成蛋液，一会下蛋花。黄瓜喜欢吃煮烂的，可以加上水之后就放。
-
开水之后把材料都放进去，等水稍微有开的迹象了就放鸡蛋，然后盖好盖子～等一分钟就可以放盐出锅了
小贴士
我的减肥方法是早上鸡胸肉+鸡蛋，中午正常吃，但是主食减半，晚上水果餐。效果还不错，一个月搭配少量运动（半小时慢跑或万步走）减了大概10斤的样子（不排除基数大的可能性）。反正减肥最主要还是要忌嘴。和我一起减肥的小姑娘整天泡健身房，但是不控制饮食，体重不减反增，而且因为肌肉的形成整个人不但不显瘦反而显得特别壮实，更难减了。所以没有真正的下定决心前不要轻易尝试减肥…切记切记！
