黑椒鸡胸贝果三明治

Name: 黑椒鸡胸贝果三明治
Ingredients: 鸡胸肉; 黑胡椒汁; 小黄瓜; 生菜; 番茄片; 贝果

8.8 综合评分

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灿灿闪着光

贝果不仅是特别的口感，其低热量低糖油也深受大伙喜爱。
如我等“食肉动物”在追求美味的同时，也尽量减少脂肪摄入，鸡胸肉食最好的选择啦~
用黑胡椒酱腌制后，搭配清新的黄瓜和烘脆的贝果，别有一番风味~
好吃就两个字!

用料

鸡胸肉
黑胡椒汁
小黄瓜
生菜
番茄片
贝果

黑椒鸡胸贝果三明治的做法

鸡胸用刀背或肉锤剁松。用料酒加一点点糖腌10分钟。
锅烧热滴上稍少许油，放入鸡胸煎熟，最后淋上少许黑胡椒汁。（没有黑胡椒汁的话腌制时候加一点盐，最后撒上黑胡椒粒/粉也行）
贝果横剖成两半，并排放在烤网上，烤箱不用预热，180度中层上下火烤约三分钟至酥脆。（也可以用平底锅小火烘一下切面）
取出切面上抹一层沙拉酱（我用的黑胡椒口味），放一层生菜，放上鸡肉，再码上小黄瓜片，最后再放一层生菜/番茄片，盖上贝果顶即可。

小贴士

如果无后顾之忧，换成其他肉也行!
比如这个好吃哭了的照烧猪排三明治：https://www.xiachufang.com/recipe/100522601/

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该菜谱发布于 2015-07-17 12:12:28

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