健康白领午餐沙拉【瑞瑞初级食谱】

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節食期間只能吃沙拉,但是又不想拘泥於簡單的菜葉。
每天早上15分鐘,就能把午飯的沙拉準備好,是不是棒棒噠?!
雖然現在已經沒有什麼女青年會自己早上6點多爬起來做便當了ᵋ* ूི-̭͡- ૂ ྀᵌ

用料  

芦笋 2根
胡萝卜 半根
蓝波芝士 Blue Cheese 10g
金枪鱼罐头 1/4
白煮蛋 1个
丘比日式沙拉汁
番茄 1个
生菜叶 若干

健康白领午餐沙拉【瑞瑞初级食谱】的做法  

  1. 准备好图中所有食材,颜色搭配丰富有助提高食欲!

    健康白领午餐沙拉【瑞瑞初级食谱】的做法 步骤1
  2. 芦笋和胡萝卜用黄油稍加烹饪,就能一起放到便当盒里面啦!
    不过方方的小盒子,没有摆出好看的盘ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣
    但是营养还是一级棒的!蛋白质蔬果都有了,淀粉呢?可以搭配一段小法棍,谁让你胖你节食呢

    健康白领午餐沙拉【瑞瑞初级食谱】的做法 步骤2

小贴士

❤️Blue Cheese不是谁都可以接受的哦!好多人觉得臭臭的,而且这种Cheese本身也有稍重的咸味,谨慎加料哟~
❤️丘比沙拉汁在吃之前再加入哦!不然番茄等蔬菜容易脱水缩合,析出大量水分
❤️胡萝卜稍加烹炒更有营养₍₍ ◝(ˊ•◡•ˋ)◞ ₎₎

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健康白领午餐沙拉【瑞瑞初级食谱】相关分类

该菜谱发布于 2015-07-18 02:14:03
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