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海苔紫薯香蕉卷 减脂吃吃吃！

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牛奶不要配巧克力的厨房  牛奶不要配巧克力
健康又低脂的美味快手早餐哈   减脂期间也可以吃的很痛快！

用料  

寿司海苔 一片
紫薯 适量哈
香蕉 一根
牛奶/炼乳/酸奶 适量

海苔紫薯香蕉卷 减脂吃吃吃！的做法  

  1. ① 将紫薯清洗干净去皮 入锅蒸熟（切成小块更容易熟喔）蒸好的紫薯用木铲压成紫薯泥

  2. 将紫薯泥中加入适量的牛奶/炼乳/酸奶，  喜欢哪个就可以加哪个啦   切记适量就好  多了紫薯泥会变稀没有黏性不好塑性

  3. 将拌匀的紫薯泥均匀的平铺一层在海苔上

  4. 放上一根香蕉  卷起来就好啦！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的海苔紫薯香蕉卷 减脂吃吃吃！

 

被大家加入到以下菜单

减脂塑形up～的封面
减脂塑形up～
 面食、点心的封面
面食、点心
 我的减脂菜单的封面
我的减脂菜单
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该菜谱发布于 2015-07-25 08:56:02
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