cathyliuning
五彩龙利鱼
7.5
综合评分
29
人做过这道菜
龙利鱼没有鱼刺，肉嫩，蛋白质含量高。搭配玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒清爽可口。
用料
五彩龙利鱼的做法
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将冷冻龙利鱼柳取一条泡在水里解冻，冷冻蔬菜粒取半袋泡在水里解冻。
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将解冻好的龙利鱼切成小块。
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沥干净蔬菜粒的水分和龙利鱼的水分
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烧热锅，加一点点油，防止粘锅，将龙利鱼块放锅里，中火即可，待鱼块变色，把蔬菜粒放锅里翻炒。可以稍加一点水，防止粘锅。
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最后放入一小匙盐调味，由于龙利鱼本身带有咸味，所以酌情少加点盐，喜欢黑胡椒味道的话可以稍加一点黑胡椒。
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最后就是摆盘出锅啦，一道清甜可口的营养简单高颜值菜哦。
