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抹茶燕麦条(免烤无油)

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日常想吃肉的厨房  日常想吃肉
减脂期小零食 简单快手 无油健康

用料  

即食燕麦 5大勺
抹茶粉 小半勺
牛奶 适量
蜂蜜 适量

抹茶燕麦条(免烤无油)的做法  

  1. 先将抹茶粉与干燕麦拌匀

  2. 加少量牛奶搅拌成燕麦糊 (一定要稠的搅不动)
    依个人口味加适当蜂蜜 搅拌均匀

  3. 压成饼状放入微波容器 容器要抹一层植物油方便脱模
    正反各两分 喜欢硬的口感可再正反30秒

  4. 切条 放凉 低脂饱腹小零食~

    抹茶燕麦条(免烤无油)的做法 步骤4

小贴士

牛奶一定要一点一点加 燕麦过软不易成型

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抹茶燕麦条(免烤无油)相关分类

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该菜谱发布于 2015-08-04 23:12:33
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