干虾仁用水发好(有新鲜虾仁也可),沥干水分后切碎备用;咸鸭蛋去壳后将蛋黄蛋白分开,蛋黄用勺碾碎,蛋白用刀切碎,两者分开放置备用;细香葱洗净切葱花备用;内酯豆腐用小刀在盒内横竖切若干刀后扣出备用
胡萝卜去皮,切成1厘米见方的小丁,放入小碗后加入半碗水(水以没过胡萝卜2cm为佳),放入微波炉内高火叮2分钟后,取出沥去水分备用。(也可以直接用沸水煮熟)由于胡萝卜是所有配料中最不容易熟的,所以此步骤不能省略
炒锅内置油,烧热后倒入咸鸭蛋黄,翻炒至蛋黄起泡沫且有香味,倒入虾仁碎、胡萝卜丁和蛋白碎,继续翻炒
加入水淀粉和高汤(如果没有也可以用清水),熬煮至汤开始变浓,此时加入切好块的内酯豆腐,轻轻搅拌使豆腐和汤汁混合均匀
加入葱花、盐、胡椒粉和鸡精,中小火熬煮让汤汁再浓一些后即可关火盛出