小火热锅
放油（25″）
中火
转中火，放肉搅拌（30″），加大蒜翻炒一下
加花菜搅拌一下盖锅闷（15″）
开锅搅拌一下，加盐，盖锅闷（35″）
开锅搅拌，加一些开水，盖锅闷（1′30″）
开锅搅拌，加酱油搅拌一下，出锅
上传你做的炒西兰花
屁婷儿
