宫保鸡丁(营养无辣版)

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这一集我们接着来做鸡丁,上一集做的是一个传统宫保鸡丁,这一集我们就来做一个无辣改良版的宫保鸡丁。这个改良版的没有辣椒的宫保鸡丁,颜色鲜艳,比较适合小朋友和老人吃,既营养又美味。

用料  

鸡胸肉 150g
莴笋丁、胡萝卜丁 适量
生花生或酒鬼花生 50g
淀粉 1-2大勺
盐、白胡椒粉、料酒 少量

宫保鸡丁(营养无辣版)的做法  

  1. 首先准备食材。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤1
  2. 第一步还是先来切鸡丁,尽量切成一样大小。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤2
  3. 然后在切好的鸡丁里放入少量盐、白胡椒粉、料酒和淀粉拌匀,放入冰箱冷藏备用。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤3
  4. 用不粘锅,热油大火炒鸡丁,鸡肉一变色就出锅,要保持鸡肉鲜嫩。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤4
  5. 锅里留底油,先放入莴笋丁和胡萝卜丁翻炒变色。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤5
  6. 接着倒入过过油的鸡丁,再放入一点点盐调味。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤6
  7. 最后倒入炸花生米翻炒,起锅,炸花生米我在上一期的视频里有讲过,大家有兴趣可以去看一下。实在不想炸,就用酒鬼花生。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤7
  8. 那么无辣改良版的宫保鸡丁就完成了,超级简单又美味,小伙伴们赶快做起来吧!
    谢谢大家的观看,最后不要忘了关注我的微信微博及优酷空间,咱们下期再见。

    宫保鸡丁(营养无辣版)的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2015-08-17 21:23:06
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