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豆浆机
南瓜藜麦糊
南瓜藜麦糊
8.3
综合评分
7
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WantingSu
藜麦逐渐成为美食界的新宠，被视为最适宜人类的完美的全营养食品。
藜麦富含蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素；
同时，因其低热量、低脂肪、零胆固醇，也极适宜
减肥
人士食用。
除了常见的拌
沙拉
外，也可以打成米糊来吃，换种吃法 营养和口感兼得~
以下做法1~2人份
用
豆浆
机的"米糊"功能制作 方便快捷
用料
藜麦
50g
南瓜
100g
黑芝麻
适量
盐
适量
水
600ml
南瓜藜麦糊的做法
藜麦淘洗干净，南瓜去皮切小块；
豆浆机内胆里分别加入藜麦、南瓜，适量的黑芝麻和盐（提香），倒入600ml水；
接入电源，选择“米糊”功能开始制浆；
15分钟后 香浓的米糊即成。
参照这个菜谱，大家做出 7 作品
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该菜谱发布于 2015-08-24 09:24:24
1262 收藏
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