菜花掰成小块，清水洗净。
黑木耳提前一小时用温开水泡发，洗净去跟撕成小片。
大海米温水泡几分钟。
葱蒜切好备用。
锅里下水大火烧开，放入菜花。
一分钟左右捞出，放入凉水中过一下，然后空干水分备用。
锅中放油烧至五成热，依次放入花椒、葱、蒜、海米和黑木耳，翻炒几下后放入菜花，继续翻炒两三分钟。
放入盐和味达美调味后即可出锅。
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小7奶奶
