身边很多妈妈都选择肉松给宝宝做辅食,其实本身是很不错的,就是外头卖的怕加了东西,自己做肉松也不难,建议有宝宝的也试试看!
早饭煮一锅粥,拌一点肉松进去,增加美味又有营养,宝宝很喜欢吃。
用料
猪内脊
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500g
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姜,香叶八角,桂皮,花椒
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适量
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料酒
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适量
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白糖
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2茶匙
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婴儿酱油
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1汤匙
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橄榄油
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10g
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自制宝宝肉松的做法
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猪里脊,去精,顺着纹路切成小块
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先用滚水淖掉血水
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重新放清水,放入姜,香叶,八角,桂皮,花椒和料酒
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入锅,煮到一捏就碎
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煮好后,捞出来控水晾凉。。放入保鲜袋内,用擀面杖擀碎,多擀一会成为肉蓉状态。
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压碎的肉末放在大碗里,用将肉撕成细条,出现毛茸茸的肉丝即可
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加入白糖、淋入酱油拌匀,然后放入烤箱150度,10分钟后拿出来翻一下,再放入烤箱继续烤,反复几次注意观察直到肉丝变得酥脆,炒成金黄色
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因为是准给宝吃的,所以还要加上最后一步,就入搅拌机,搅拌细就可以了! 做好出来晾凉就可以装入保鲜盒。
小贴士
1,给宝宝的肉松要切小一点,这样肉松会比较碎。要是3岁以上的宝宝或者成人吃,就不用那么小块,可以顺纹理切条,肉松比较长。
2,我是给18个月的宝宝吃,所以作料都没有加太多。如果是大宝宝和成人吃,作料如下:盐1茶匙,糖1/2汤匙,生抽1汤匙,鱼露1茶匙,咖喱粉1茶匙,五香粉1茶匙,鸡精1茶匙,食用油1/2汤匙。味道超级好。
3,要想肉松成我这种蓬松蓉蓉的感觉,一定要使劲擀。要是用炒锅,建议用打蛋器,搅拌翻炒。锅铲翻不那么蓬松。