长茄子 | 2根 |
红、黄彩椒 | 各半只 |
红葱头/干葱 | 2只 |
西红柿 | 2个 |
橄榄油 | 适量 |
蒜瓣 | 2瓣 |
干牛至 | 1小勺 |
辣椒粉 | 1/4小勺 |
欧芹 | 少许 |
罗勒叶 | 少许 |
刺山柑(Capers) | 少许 |
苹果醋 | 适量 |
海盐、黑胡椒 | 少许 |
茄子、彩椒、红葱头/干葱、西红柿洗净切块,各种新鲜香草洗净沥干备用,欧芹切碎。
锅烧热,就适量橄榄油,放入茄子、彩椒,再调入干牛至、辣椒粉,中火翻炒,烧至茄子和灯笼椒边缘微焦。
再加入蒜瓣、红葱头/干葱、欧芹碎和罗勒叶,不时翻拌,烧3分钟左右,过程中可以根据情况多加一些橄榄油。
最后加入西红柿、刺山柑(Capers)和苹果醋,烧至茄子软烂。出锅前可撒少量海盐和黑胡椒调味。
食用前可以撒上一点香草,搭配欧包或意面。放入冰箱可以保存3-5天。