三十一天早餐不重样

第一天:八宝豆拌面十煎鸡蛋十绿豆水

第二天:双色馒头十清香菊花粥十青椒炒蛋。是不是将菊花粥换成豆浆才更有营养？夏天吃菊花张更舒服

第三天:玲珑小窝头十西兰花十盐蛋十白米粥

第四天:榨菜肉包十大米粥十凉拌腐竹黑木耳

第五天:玫瑰花面包十牛奶。饭后一小时水果。

第六天:江米烧麦十豆浆。烧麦馅有香菇和虾仁。

第七天:鸡冠米饺十冰糖菊花粥。米饺包的是粉条和肉糜。

第八天:红糖酥饼十小米棒渣粥十杏仁拌三丁

第九天:双黑酥饼十苹果小米粥。

第十天:轻芝士蛋糕十牛奶。饭后一小时水果。

第十一天:蛋包饭十豆浆。

第十二天:牛排套餐

第十三天:武汉三鲜豆皮十豆浆。豆皮包的香菇肉粒榨菜糯米。

第十四天:牛肉鸡蛋汉堡十牛奶。没买到新鲜生菜，饭后一小时补个水果吧。

第十五天:咖啡原味夹心蛋糕十牛奶。饭后一小时补水果吧。其实夹心里可夹水果对不对。

第十六天:玉米溜粑十黑芝麻豆浆。

第十七天:牛肉炒豆皮十豆浆。炒豆皮里加香菇黄瓜，有点绿叶菜更好，当时没有买。

第十八天:咖啡蛋糕十牛奶十苹果。

第十九天:可丽饼十冰糖燕窝。本来准备配牛奶，昨天泡好了燕窝，电炖锅炖了一夜，中西合璧

第二十天:黑芝麻火烧+豆浆

第二十一天:白菜猪肉饺十玉米蛋花羹

第二十二天:鲜肉小馄饨十香蕉

第二十三天:手抓饼十牛奶

第二十四天:牛肉拌面十黑豆浆

第二十五天:南瓜蝴蝶卷十豆浆。少点肉，煎个蛋行不行？

第二十六天:酸奶小面包十牛奶。饭后一小时补个水果吧。

第二十七天:油粑十鸡蛋米酒

第二十八天:鸡蛋刀削面

第二十九天:凉皮十豆浆十凉拌西兰花

第三十天:葱香肉松面包排十牛奶十凉拌黄瓜

第三十一天:红枣鸡蛋发糕十牛奶