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不用捏的BLT饭团 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず
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人做过这道菜
用料
| 米饭 | 2碗（280g） |
| 整片紫菜 | 2片 |
| 薄切培根 | 2片 |
| 生菜 | 1片 |
| 鸡蛋（中等大小） | 2个 |
| 美乃滋 | 适量 |
| A | |
| 黑芝麻 | 1小勺 |
| 芝麻油 | 1/2小勺 |
| 盐 | 少许 |
| B | |
| 汤汁 | 1大勺 |
| 酱油 | 1/3小勺 |
| 砂糖，盐 | 1小措 |
不用捏的BLT饭团 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法
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【预先准备】
米饭和A混合
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生菜洗干净，擦去水分，切成粗条状。（切丝可加长保持生菜脆脆口感的时间）
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碗里打蛋，加入B搅匀。然后在煎蛋器煎成四角形。
(炒鸡蛋也OK)
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煎完鸡蛋以后继续煎切半的培根
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【成形】
海苔的粗糙面向上，把米饭1/4放到中央，铺平伸展。
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再铺上一半的生菜。
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玉子焼切一半后铺上，浇上美乃滋
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再放上两片煎过的培根。
(切的时候记得断面要切好)
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最后把1/4的饭也铺上，拉起海苔的角包起来。
另一个同理。
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海苔湿润后，用湿布沾湿刀子切半。
小贴士
★米饭加压一下，在吃的时候就不会散落。
★步骤9…海苔含水分之后会收缩，所以在包裹的时候最好重叠1cm以上包裹。
★早餐的话吃这个就可以，几时多忙也无需多花时间，之后需要清洗的工具也不多。
★步骤9…海苔含水分之后会收缩，所以在包裹的时候最好重叠1cm以上包裹。
★早餐的话吃这个就可以，几时多忙也无需多花时间，之后需要清洗的工具也不多。
