1.鸡胸肉解冻，横着在中间剖一下使之变薄。用盐和胡椒粉腌起来，我是在冰箱里腌了两个小时。
2.把西兰花用开水焯熟。焯的时候水里可以放少许盐。
3.电饼铛预热后，刷少许油，把腌好的鸡胸放进去，盖盖，选肉类档，上下盘同时加热，大概5分钟，用筷子一扎能轻松扎进去即可。
4.和焯好的西兰花一起摆盘即可。适合一个人的快手菜。
上传你做的煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)
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