韭菜鸡蛋虾仁馅饼

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简单方便家常的韭菜馅饼,很适合夏末秋初这个季节。韭菜中含有粗纤维能促进肠代谢,鸡蛋和虾仁富含高蛋白,是既健康又方便的主食,配个凉菜和一份稀粥想想就醉了。

用料  

韭菜 1斤
德清园XL鸡蛋 3个
黑虎虾仁 15只
面粉 500g
黄瓜 半根

韭菜鸡蛋虾仁馅饼的做法  

  1. 韭菜摘完,洗干净放在一旁控水,避免出水太多。

  2. 鸡蛋打散放少许盐,放一点水,继续打散。

  3. 热锅放少许底油,油热了放打好的蛋液,用筷子不停搅拌,这时火不要太大,鸡蛋炒成金黄色鸡蛋碎,关火。

  4. 把虾仁切成丁,把韭菜切成5毫米小段,黄瓜我用的fissler大料理机切成细丝,攥除多余的黄瓜汁,一起放到炒鸡蛋碎的锅里。

  5. 和面,我用的fissler大料理机,把面粉倒入和面碗,缓慢加60度左右的温水,知道面团成型,拿出来放案板上醒一会儿。

  6. 馅里放蚝油,香油,可以放姜末,不爱吃姜的可以放姜汁,搅拌均匀,最后放盐,避免出汤最后放盐。

  7. 把面团切成大小均匀的剂子,用包包子的方法,包好后反着放在案板上用擀面杖均匀擀薄。

  8. 平底锅放底油,手放在锅上大概20公分感觉到热,把馅饼放入平底锅内,中火加热,两面都金黄色,馅饼有些胀气了就可以出锅了。我做了12个,根据每个人包的馅的量的大小不一样数量会有差异,方法仅供参考。

    韭菜鸡蛋虾仁馅饼的做法 步骤8

小贴士

1.放黄瓜丝可以提鲜,但注意攥一下省的馅出汤儿。2.加热时馅饼两边变颜色了,要加大翻面频率,注意别糊了。
 

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该菜谱发布于 2015-10-14 00:06:08
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