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Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔
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人做过这道菜
一款 香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子 奶昔：无麸质低脂 关键很好味！
用料
Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的做法
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把所有材料放在blender容器里即可！
注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟
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所有材料放入后，最好打个两分钟，时间不要太短，特别是有冷冻过的水果时！
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这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全！大家可以随意搭配自己喜欢的款！
第一是液体材料的选择
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第二第三是蔬菜水果的选择
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第五是增加奶昔营养的选择
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最后是增加奶昔甜味的食品
