凉拌菠菜

Name: 凉拌菠菜
Ingredients: 1000菠菜; 50花生碎; 适量蒜泥; 适量糖，盐，生抽，米醋; 少许香油

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菠菜是补铁高手，但是又会影响钙的吸收。解决的方法是炒掉菠菜中的草酸钙，这样，即营养又美味。

用料

蒜泥因人而异，本人怕辣，就放了一瓣儿蒜。

随便看看

该菜谱发布于 2015-10-16 18:31:34

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