鸡胸肉切丁,放入少量料酒(一点点就可以)、盐、黑胡椒粉进行腌制,大约15-20分钟,这期间可以用来准备其他材料。
鸡蛋煮熟,切丁,切记一定确保鸡蛋全熟,否则切开是溏心蛋就不好看了。
洋葱、芝士切片;牛油果去核切块,番茄切块;生菜撕成适当大小备用。
腌制好的鸡胸肉,粒粒分开,平铺在锡纸上包好,放入200度烤箱,上下火加热15分钟。
ps.一定记得把肉分开平铺,这样既熟得快,也避免肉与肉粘在一起。
烤鸡肉的时候,正好可以用来煎培根。
不粘锅不用放油,小火,适时翻面。当培根的油分充分煎出且呈现焦黄色,即可盛出晾凉备用。
烤鸡胸与培根均已晾凉后,便可以开始摆盘了。
生菜铺底,按照颜色由浅至深的顺序依次摆上洋葱、芝士、牛油果、鸡胸肉、番茄、鸡蛋、培根。
最后配上千岛酱,也可以换成自己喜欢的其他口味酱料。如果想控制热量摄入的话,建议选择日式油醋汁。