杂粮我选的黑豆面、黄豆面、黑米面、玉米面,每样一小勺。
加入杂粮面总量至少一倍的白面
菠菜木耳洗净切细碎
多余的菠菜原汁机榨汁
将蔬菜细碎和蔬菜汁倒入杂粮面中搅拌均匀
平底锅刷少许油
趁锅凉到吐蔬菜面糊,并摇晃均匀铺满锅底。中火加热至面糊稍凝固,打入鸡蛋。
搅散鸡蛋覆盖整张面饼
小火加热至鸡蛋与面饼合为一体,鸡蛋不再流动,整张反面。关火。此时锅底余温可以把发过去有鸡蛋一面烤熟。
刷薄薄一层豆瓣酱
卷起出锅
上传你做的儿童营养蔬菜蛋饼(步骤超详细)