鸡蛋 | 一枚 |
红薯粉 | 250g |
菠菜 | 4-5颗 |
香菇 | 大朵3-4颗 |
蘑菇 | 中朵8颗 |
红甜椒 | 半个 |
胡萝卜 | 中型半根 |
大蒜 | 两瓣 |
洋葱 | 大型1/4半颗 |
葱 | 2-3根 |
调料部分 | (具体用量见做法) |
生抽酱油 | 适量 |
麻油 | 适量 |
糖 | 适量 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
白芝麻 | 最后点缀 |
黑胡椒 | 适量 |
香菇切片后,加2茶匙酱油,1茶匙麻油,1茶匙糖,1瓣蒜末,及适量黑胡椒拌匀后,放冰箱腌渍片刻。其中黑胡椒用量可根据个人喜好,不加也行。
分别将洋葱切丝,葱切段,蘑菇切片,红甜椒及胡萝卜切丝。
菠菜汆水后过冷水,切成适口大小,依据个人口味加适量酱油和麻油拌匀,放入盆中。
红薯粉煮熟后同样过冷水后,加1茶匙酱油,1茶匙麻油,1茶匙糖,拌匀后放入盆中。
鸡蛋加适量盐打散后,摊蛋皮切丝。
锅内依次下油翻炒洋葱与葱段,蘑菇,红甜椒与胡萝卜,腌渍后的香菇。炒制的顺序根据食材的颜色由浅入深,每次只翻炒一种颜色,期间加入适量盐,每次约1/4茶匙左右。
将步骤六中炒制好的材料依次放入盆中。加1汤匙酱油,1汤匙糖,1汤匙麻油,1瓣蒜末,黑胡椒适量,拌匀。
上桌上码上蛋皮及白芝麻即可。
食用时拌匀,开吃!