取一只雌大闸蟹
蒸熟，取出膏和肉
我一个挖出怎么多！芦笋切碎，蒜瓣切碎：先将锅里放适量油，将蒜未烧香，放芦笋炒熟加盐、黑椒粉，然后盛出备用
腊肠切片，蟹粉放料酒和姜汁一点盐调味：锅内倒油，将蟹粉炒干些加白椒粉，放腊肠炒，差不多装入碗中备用。甜玉米煮熟 锅内倒油，鸡蛋打撒炒熟放一碗米饭，炒散米饭，加蟹粉腊肠，甜玉米，最后芦笋。撒些黑椒粉即可
上传你做的蟹粉芦笋炒饭
快乐健康美食
