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干煸鱿鱼
干煸鱿鱼
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餐得宝
筋道弹牙的口感，配以辣椒后那特有的味道简直让人回味无穷！更别提鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，绝对是一道适合
减肥
者的美味佳肴！（长按关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）
用料
鱿鱼
200g
蒜苔
160g
葱姜蒜
适量
干煸鱿鱼的做法
鱿鱼焯水沥干备用
锅中加适量油，将鱿鱼蒜苔过油捞出备用
起锅放油，加入干辣椒葱姜蒜炒出香味后放入鱿鱼蒜苔，
最后加入适量盐调味，装盘即可~
参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品
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冰糖红枣枸杞燕窝
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孜然羊肉烤箱
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榨菜粒
该菜谱发布于 2015-11-12 10:49:18
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