食为天-减脂日记
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人做过这道菜
April樓卿一做正经事就犯困
用料
| 蛋白类产品（就是肉：鸡肉牛肉鱼肉虾） | |
| 蔬菜 | |
| 淀粉类（偶尔有米红薯土豆） |
食为天-减脂日记的做法
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只是一个减肥餐日记… 步骤就算了吧…
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咖喱鸡（➕白菜条）
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黑椒杏鲍菇牛柳粒+虾仁
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肉+蔬菜+某种风味炖煮大全：日式牛肉火锅，韩式泡菜锅。川式泡菜酸辣锅
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番茄牛尾汤，咖喱鸡配西兰花，杏鲍菇煎牛肉（牛肉运动后吃两片）
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西葫芦虾仁炒蛋
