孜然烤鱼

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一直寻找不辣却好吃的烤鱼 适合家里有老人孩子 或者小公举我娇弱的口腔和胃 今天终于做出了这一款非常好吃 最后光盘了 对不起 小鱼

用料  

草鱼 一条
土豆 两个
洋葱 一个
其他蔬菜 若干
孜然粉 少许
蚝油 少许

孜然烤鱼的做法  

  1. 鱼对半劈开每隔2cm划一刀,别切断(我家人口少,这里是半面鱼,另一半冷冻,下次微波炉解冻)。在鱼两面均匀抹盐,胡椒粉,孜然粉,料酒。记得往伤口里撒……腌渍2小时

    孜然烤鱼的做法 步骤1
  2. 烤箱预热200度10分钟,鱼两面抹油,富裕抹(不然鱼肉容易太干太老),放入垫了锡纸的烤盘,锡纸上也抹点,不然会粘住鱼。

    孜然烤鱼的做法 步骤2
  3. 200度上下火烤30分钟

    孜然烤鱼的做法 步骤3
  4. 土豆切块,洋葱切块,自选蔬菜切块。锅中放半碗油,加一些麻油。放入土豆炒2分钟,再加入洋葱,蔬菜(顺序按照难熟的先放)。加一碗水,狂洒孜然,加三大勺酱油,两大勺蚝油,半小勺糖。整锅焖煮十分钟。

  5. 烤鱼上倒上蔬菜,再烤十分钟。出锅可以加点香菜。

    孜然烤鱼的做法 步骤5

小贴士

1.孜然不可替代,是灵魂!灵魂!
2.蔬菜配料煮出要保持有点汤汁,可以渗入鱼肉,这样就不会太干了,有酥脆感。土豆洋葱非常推荐,土豆口感软糯,可以当主食,洋葱会有微微的甜味。其他蔬菜按自己口感,我有加过年糕,也很好吃。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2015-11-13 12:10:19
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孜然烤鱼的答疑

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