南瓜杏仁排毒奶昔

Name: 南瓜杏仁排毒奶昔
Ingredients: 100g南瓜; 20g熟杏仁; 1/2根香蕉; 1/3根胡萝卜; 20cm芹菜; 200ml牛奶; 2勺枫糖（或蜂蜜）

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南瓜性味温和，蒸熟后加入奶昔中可以降低生食蔬果的寒凉感。杏仁富含不饱和脂肪酸，在寒冷干燥的环境中，可以提高皮肤的锁水力。芹菜含有大量植物纤维，可以帮助促进冬日排毒。这款含有充足淀粉和糖分的奶昔不仅口感香浓，还可以提供长时间的饱足感，特别适合冬日饮用。

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该菜谱发布于 2015-11-15 11:36:41

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