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米(大米 江米 黑米 糙米)
总量的三分之一
豆类(黄豆 黑豆 红豆 绿豆 鹰嘴豆)
总量的三分之二
其他配搭(桂圆 红枣 枸杞 藜麦 随意啦)
随手抓
能量饭的做法
豆类煮一个半小时到两个小时
干货类在豆类煮了一个小时后加入
米在最后二十分钟或半小时加入
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该菜谱发布于 2015-11-15 21:22:01
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