全麦南瓜发糕

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无糖,全麦面粉,完全的健康食品

用料  

南瓜 200g
全麦高筋面粉 300g
酵母 4g
适量

全麦南瓜发糕的做法  

  1. 酵母用40度左右温水化开,静置10分钟(水不要太多)

  2. 南瓜蒸熟凉后压成泥,加入面粉拌匀。

  3. 将酵母水倒入南瓜面粉,根据面粉的湿度加牛奶或者水,喜欢有嚼劲的就少加水,干一些的面团和馒头差不多。喜欢Q润的亲就稍微多加一点水,但是也不能太稀了用筷子搅拌会有一点吃力那种就差不多了。太多水的话不能成型哦。

  4. 面团或者面糊不用揉出筋,直接拌匀即可。
    把模具(碗,蛋糕模、饭盒都可以只要可以上蒸锅的就行)里面涂一层油倒入面团或者面糊,放入40度左右的环境进行发酵。我是烤箱发酵,也可以蒸锅加水烧温热关火放入发酵,发酵温度不宜过高,温度太高会杀死酵母。
    发酵至2倍大,干面糊呈蜂窝状就发酵好了。

  5. 大火烧开蒸五分钟,转小火蒸15分钟关火闷五分钟。
    稍微凉温后倒扣脱模切块

 

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该菜谱发布于 2015-11-21 00:28:22
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