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增肌减脂之茶香发芽米拌饭
增肌减脂之茶香发芽米拌饭
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活谷发芽米所含的抗氧化成分，可以防止皮肤氧化损伤，促进皮肤新陈代谢，拥有白皙美丽的肌肤不再是梦想。
用料
茶叶
2大匙
白芝麻（熟）
1大匙
发芽米饭
2人份
橄榄油
1/2大匙
玉米粒（熟）
1/2杯
盐
1/2小匙
增肌减脂之茶香发芽米拌饭的做法
茶叶用研磨器磨成细粉状，侍用。
平底锅
用中小火预热，倒入橄榄油、玉米粒略炒5秒，再倒入发芽米饭，改用中火炒到米粒略乾，倒入盐、茶叶末和芝麻略炒10秒即可盛盘。
小贴士
芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌。
发芽米含有丰富的维生素C、E，可帮助女性改善皮肤粗糙而形成的细小皱纹，也可改善肌肤暗沉的现象。
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该菜谱发布于 2015-11-22 13:04:09
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