黑麦可丽饼(无油无糖)

7.4 综合评分
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非常快手,非常百搭的早餐饼。可以就着咸菜白粥吃,也可以搭配酸奶食用。

用料  

黑麦粉 50g
牛奶 50g
鸡蛋 1个
蜂蜜/盐(可选) 适量

黑麦可丽饼(无油无糖)的做法  

  1. 牛奶、鸡蛋搅拌均匀。喜欢甜味的同学可以加一点蜂蜜,想吃咸的可以加一点盐~黑麦粉分几次放入搅拌均匀,至无粉粒即可。可以冷藏静置过夜,或者静置半小时左右。不静置也可以,但要确保完全无粉粒。

  2. 面糊倒入不沾平底锅,用勺子抹开。小火煎至边缘凝固,用勺子或者木勺能把边缘轻松地铲起来,翻面,再煎大概一分钟左右即可。

  3. 可做出直径约23cm可丽饼2个

小贴士

》黑麦粉好像分浅色和深色的,我用的是俄罗斯的黑麦粉,颜色比较浅。当然用全麦粉或者其他粗粮磨的粉也可以。
》这个可丽饼面糊的含水量做出来的饼刚好容易折叠但又不会碎。是柔软而不是脆的口感。
》静置会使面糊的质地更均匀。
》我用电磁炉做的时候,全程最小档。试验了一下用稍大的功率来煎饼,会粘锅...用明火也是一样的,最小火来煎饼。因为用的是不粘锅,完全不用抹油。但是如果担心会粘的话,可以倒一点点油用纸巾抹匀。煎饼的时候一定要有耐心哦。
》每摊完一张饼用水冲洗一下锅降温,否则温度过高,下一张饼会很难看。
》个人喜欢甜口的,推荐浇上无糖酸奶,淋一勺蜂蜜或果酱,撒上坚果水果奶酪之类的一起吃。

参照这个菜谱,大家做出 30 作品

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该菜谱发布于 2015-12-10 09:41:20
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