减肥减脂餐（286卡路里）：番茄龙利鱼粉丝汤

Name: 减肥减脂餐（286卡路里）：番茄龙利鱼粉丝汤
Ingredients: 2只番茄; 1条去骨龙利鱼; 1把绿豆粉丝; 2片鱿鱼; 7小朵花椰菜; 1根秋葵; 2片姜

1 人做过这道菜

最近在减脂，所以会不定期更新一些我喜欢的简单健康菜谱。
适合一个人住的正在减肥的朋友们。

这道菜最大的优点就是高蛋白低脂肪，一碗不到300卡路里。
而且番茄的味道浓郁，一大碗超有满足感！

用料

1. 蔬菜、海鲜种类可以自由发挥，不一定要花菜和秋葵
2. 最后可以下个鸡蛋，更好吃
3. 鱼可以先用淀粉和胡椒盐腌20分钟，味道更好

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2016-01-20 10:31:04

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